Février 2016
25/02/2016
Me revoilà. De nouveau a la diète.
Objectif n°1 : prendre 3kg minimum d'ici 3 mois et m'y tenir pendant un an
Objectif n°2 : muscler mon ventre
Pourquoi : parce que dans un an je me marie
Du coup depuis le 23/02/2016 j'ai totalement renoncé au sucrerie et au sucre ajouté plus généralement.
Depuis j'ai supprimé le petit dej, le gouter, les grignotages du soir et de la nuit
Mon pois actuel est de 58 kg
Matin : infusion
Midi : 1 grand bol de soupe (184 kcal) et une compote sans sucre, un grand café
Gouter : thé
Soir : riz, crevette,soupe bisque, yaourt maison, pain multi-céréales
26/02/2016
voila cela fait 4 jours que je suis en restriction et tout va bien.
Je suis vraiment contente de moi. Pour le moment je ne ressent pas trop le manque de sucre. ca me fait envie mais sans plus. Je pense que mes thés et infusions m'aident énormément (le matin : ligne,minceur... , le soir : relax, nuit tranquille...). Ça a du gout mais ça ne donne pas envie de manger au contraire
matin : infusion
midi : soupe, couscous portion, compote sans sucre = 520 kcal
gouter : thé Darjeeling
soir : ...
27 et 28 février
un week-end chez la belle famille ; une alimentation raisonnable compte tenu de mon activité
29/02/2016
matin : infusion et café
midi : 400 kcal
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