Mon rêve

Mon mode alimentaire

Coucou les miss !

Comme certaines d'entre vous, j'ai moi aussi essayé de copier la facon de "ne pas manger" des pro-ana mais à force de manger 3 fois rien :
- je creuvais de faim
- j'étais fatiguée
- de mauvaise humeur
- je craquais sur des cochoneries, choco, biscuits ...

Résultat : pas grand chose en moins et j'ai tout repris aussi vite.
En fait je pense que ne rien manger vide l'intestin, pompe un peu de graisse mais dés que le corp voit passer un aliment riche, il le stocke en vue de privations à venir.

Bref tout ça pour dire que ça n'a pas marché. 
 

Du coup deux mois plutard (début août) changement de méthode.

Je limite au max le sucre et les matières grasses mais je continue à manger de tout

Mes menus :

• Matin : 1 grand verre de jus de fruits + 1 bol de lait nature ou de thé + 1/4 à 1/3(grand max) de baguette +  /! en option 1 cuillère à café rases de miel ou confit ( /! trés calorique). Commentaire : Le matin un tout petit peu de sucre et sucres lents le temps que le corps s'active. La quantité n'est pas suffisante pour tenir toute la matinée sur ce seul apport . Elle permet de commencer la journée en forme et de venir pomper relativement tôt dans les graisses. A savoir : plus on est en forme, plus on brulle de graisse, au repos comme en activité.
• Midi : 1 ou 2 fruits selon la taille + beaucoup d'eau plate ou aromatisée. Commentaire : un max de vitamine, très peu de sucre donc peu de calories, zero matière grasse. Attention  pour les fruits comme pour les eau aromatisées certains sont plus calorique que les autres.
• Gouter : un bol de mon thé ou infusion préféré. Commentaire : 0 graisse, 0 sucre, ça calle et ça permet de faire une pausse plaisir.
• Soir : des légumes, les moins possible de viande et de graisse, 1 bol de mon infusion préférée. Commentaire : pour moi c'est le plus dur repas. j'habite chez mes parents et le soir je dois essayer de composer avec ce que les parents ont cuisiné. Donc pour limiter graisses et sucres : 0 fromage et 0 dessert
• Tout au long de la journée : de l'eau et en cas de faim 2 ou 3 verres de suite
• Rarement et dans la mesure ou j'ai perdu du poids : des petits car-en-sac (déshormais INTERDIT (30/09/08))

Résultats après les deux premiers jours complets de regime sans écart :
- 1kg perdu : je passe de 60kg à 59kg
- je ne creuve pas de faim
- je ne suis pas fatiguée
- pas non plus de mauvaise humeur
- je ne craque pas ... et quand une cochonerie me tente je me dit "Ca te tentes? Non, ça me tente pas tant que ça en fait" ou "On en prend un? Non je peu resister, sans probleme" et je referme le placard sans y toucher.

Je perd à peu prés aussi vite que lors de ma première tentative mais c'est tellement plus facile !

Cette fois ci je me sens bien parti pour y arriver !!!

Si vous voulez mettre vos repas sur mon blog, vous pouvez, c'est sur le forum. Y a pas de problème.
 
Bon courage à toutes, mangez à votre faim, evitez le gras et le sucre, pensez aux fruits et légume ; )

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