du 18 au 24/05
Objectif de la semaine : perdre 1 kg et les 200 gramme de retard de la semaine dernière
Poids de départ : 54.4 kg
Objectif : 53.2 kg
LES REGLES :
-
NE PAS MANGER DE féculents, de chocolat, de réglisse, de viande rouge, de biscuits, de sodas, de produits laitiers
-
SAUF des céréales complètes en qtt limité et un bol de lait le matin
-
MANGER des fibres, des fruits, des légumes, du poisson, de la viande blanche
-
REDUIRE LE VOLUME DE MES REPAS
-
ET REDUIRE LES CALORIES JOURNALIERES
-
BOIRE 2 LITRES PAR JOUR d'eau y compris thé, café, infusion
-
DONT 1 LITRE D'INFUSION THYM-ROMARIN : beurk !
-
FAIRE 100 ABDOS DROITS, 100 CROISES, 100 JAMBES RELEVEES ET 50 BATEMENTS DE JAMBES VERTICAUX PLUS 50 HORIZONTAUX
-
FAIRE popo TOUT LES JOURS (hé bé oui) quitte à prendre des laxatifs
-
AVOIR LA POSITIVE-ATTITUDE = )
______________________________________________________________________
Le 18/05 ; J-6 : je dois me ratrapper
I) 0, II) 1, III) 0, VI) 0, V) 0, VI) 0, VII) 0, VIII) 0, IX) 1, X) 0
TOTAL : 2 /10 !!! Catastrophe
Poids : 54.4 kg
Tour de ventre : ? cm, oups j'ai zappé
Aujourd'hui, d'un coté je suis contente car j'ai perdu 800 grammes dans la semaine et ça faisait longtemps que je stagnais. D'un autre coté, si hier j'avais été plus serieuse je sais que j'ai perdu les 200g qui me manque !
Et puis j'en ai marre d'etre constipée en permanence. C'est décidé, à midi je passe à la pharmacie prendre un truc pour le transit. Je ne demande pas grand chose, juste pouvoir aller au wc tout les jours ou ne serai-ce qu'1 jour sur 2 ! Bref passons
Pour cette nouvelle semaine il y a 2 choses qui risquent de contrarier grandement mon régime et mon moral s'en ressent déjà :
-
ma petite mamie cherie est tombée hier après midi. Résultat : poigné cassée avec déplacement. Il va falloir l'oppérer mais compte tenu de ses antécédents médicaux elle va devoir attendre a l'hopital jusqu'à mercredi, le temps qu'ils lui fassent tout un temps d'éxams. Le soucis c'est que mamie n'aime pas les hopitaux et n'a pas nonplus envie d'etre opérée. Et en plus, nous, 4 jours après on part en vacances. Certe il y aura ma tante avec elle mais nous on y sera pas ... Bref tout les midi je vais aller à l'hosto pour manger avec elle.
-
Mercredi mon cheri part à Lyon pour un entretient d'embauche. Puis il passe en Auvergne voir ses grands-parents. Déjà, moi, j'ai pas du toutenvie qu'il parte bosser là-bas. J'ai attendu qu'il finisse ses études pendant 3 ans ! Et maintenant qu'on vit enfin ensemble depuis 6 mois tout juste, moi j'accepte très mal l'idée de devoir à nouveau nous séparer géographiquement. Je veux qu'on vive ensemble ! pas qu'on se vois un w-end tout les 15 jours ! Bref du coup tous les à partir de mercredi et jusqu'à vendredi ou samedi, je vais manger chez mes parents.
En gros vous l'aurez compris, je vais devoir manger correctement tout les midis et autant mais en plus gras de mercredi a vendredi soir minimum ! Pour mincir avec ça ... va me falloir une sacrée chance et une volontée d'enfer !
Matin : 4 biscuits p'tit déj et un bol de thé vert-menthe
Midi : salade + sandwich triangle = 700 cal
Gouter : la moitier d'un napolitain famillial, une grosse part de flan, un grand carreau de chocolat blanc
Soir : à voir ... du poisson peut etre ... : une double part de ravioles !
_______________________________________________________________
Le 19/05 ; J - 5 : Je fais n'importe quoi !
I) 0, II) 1, III) 0 , VI) 0 , V) 0 , VI) 0 , VII) 0 , VIII) 0 , IX)1 , X) 0
TOTAL : 2 /10 !!!
Poids : 54.4 kg ; rien perdu ...
Tour de ventre : 84 cm
Putain mais qu'est ce que j'ai foutu hier soir ?! Mais qu'est ce qui m'a pris de boufer comme ça ?! Je me suis gavée de gateaux, de patisseries, de féculents, de sucreires en tout genre ... Fait chier ! J'ai tout foiré. Hé bien sûr j'ai rien perdu ... Faut que je me ratrappe, que je me reprenne ! Je ne peux pas refaire la meme journée qu'hier, c'est impossible ! Ca a été une catastrophe !
Je dois me reprendre !
Matin : un bol de thé vert + 3 tranches de pain complet avec confiture
Midi : une salade si non rien : salade poulet mimolette crouton de chez casino (moins de 300 cal !), 3 p'tit bout de thon, une tomate, un kiri. Je sais qu'en quantité ça fait beaucoup mais niveau calories c'est raisonable. Enfin je repart du bon pied !
Gouter : infusion
Soir : le moins possible
Bisous mes chéries. Je vous souhaite de faire mieu que moi !
______________________________________________________
20/05 ; J-4 !
I) 0, II) 0, III) 0, VI) 0, V) 0, VI) 0, VII) 0, VIII) 0, IX)1 , X)1
TOTAL : _ /10 !!!
Poids : 54.9 kg ; NON !!! J'ai repris !
Tour de ventre : 84 cm, rien perdu ...
Bon bé c'est pas compliqué on va se remetre aux bonnes regles de régime : l'orible infusion thym-romarin, des abdos et peu de calories. J'suis dég ! J'ai repris 500 grammes ! Pour vous c'est peut etre insinifiant mais pour moi c'est ennorme ! J'ai stagné pendant un mois a 55.3 kg et quand je vois que je me rapproche des 55 kg, moi ça me démoralise !
Heureusement que vous etes là pour me remotiver ! Allez, c'est vrai que je part dimanche alors faut pas que je lache l'affaire !
Bisous les filles
Commentaires
Kinday site : venus.blog4ever.com | le 21/05/2009 à 09:42:10Cc miss tu as repris mais tu ne revoix toujours pas le 55... Puis je suis sure que c'est juste du surplus et que si tu fais attention tu va vite redescendre!!!
Sinon je voulai te souhaiter de bonnes vacance... Profite en bien... Gros bisous...
Saddy site : ptitefolle-crazygirl.blog4ever.com | le 19/05/2009 à 18:12:58
Coucou , la miss !!!
Toi aussi tu fais n'importe quoi ? XD Rah t'inquiète t'es pas la seule ^^ . Mais on va se reprendre et on va faire ultra attention ^^ !!! . N'oublions qu'il faut qu'on soit belle pour Djerba ^^ !!! Allez on va y arriver parce qu'on peut et parce qu'on doit y arriver !!!!!!!!
Bisous
Saddy site : ptitefolle-crazygirl.blog4ever.com | le 18/05/2009 à 17:44:54
Coucou miss !!
Je te souhaite beaucoup de courage pour ton régime . Ca va pas être facile mais je suis avec toi ^^ !
J'espère aussi que ta grand mère va se porter au mieux !
Sinon bah moi ça va je me suis pas pesée donc je sais pas trop mais pendant le week end j'ai fait n'importe quoi ... Je dois vraiment me resaisir ...
Bisous miss