Mon rêve

Du 11 au 17/05 : perdre 1 kg

Semaine du 11/05

Objectif -1 kg !!! (résultat de la semaine en bas de la page)

Oui, je dois me rendre a l'evidence, passer de 55.2 kg à 52 en 2 semaines, je ne peux pas ! Cela dit je ne me décourage pas pour autant. Il me reste 2 semaine et a raison d'un kg par semaine je peux etre à 53.2 kg pour le 24/05 (date de mon départ en vacance)

Du coup voici mes nouveaux objectifs et mes nouvelles règles, pour les 15 jours à venir :

1. NE PAS MANGER DE féculents, de chocolat, de réglisse, de viande rouge, de biscuits, de sodas, de produits laitiers 
2. SAUF des céréales complètes en qtt limité et un bol de lait le matin
3. MANGER des fibres, des fruits, des légumes, du poisson, de la viande blanche 
4. REDUIRE LE VOLUME DE MES REPAS
5. ET REDUIRE LES CALORIES JOURNALIERES
6. BOIRE 2 LITRES PAR JOUR d'eau y compris thé, café, infusion
7. DONT 1 LITRE D'INFUSION THYM-ROMARIN : beurk !
8. FAIRE 100 ABDOS DROITS, 100 CROISES, 100 JAMBES RELEVEES ET 50 BATEMENTS DE JAMBES VERTICAUX PLUS 50 HORIZONTAUX
9. FAIRE popo TOUT LES JOURS (hé bé oui) quitte à prendre des laxatifs
10. AVOIR LA POSITIVE-ATTITUDE  = )

Pour chaque règle respectée un point, si non rien et le but bien sur est d'avoir 10/10. Le non respect de la règle à un repas ou pour la journée vaut un zéro.

Ma note sera présentée comme suit afin de savoir quelle règle n'a pas été respectée :

I) ? ; II) ? ; III) ? ; VI) ? ; V) ? ; VI) ? ; VII) ? ; VIII) ? ; IX) ? ; X) ? ;

TOTAL : _ /10 !!!

Ca part de là ...

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Le 11/05 : J-13 ...

Désormais plus aucun écart n'est toléré

Mes point de la journée :

Pour m'aider à perdre mon gras du bid je vais aussi aller m'acheter un gel style "body-tonic" pour affiner de façon localisée. Car chez moi ce n'est pas tant un problème de poids que de ventre. C'est clair que j'ai du surplus aux cuisses avec un peu de celulite et aussi des hanches bien (trop) rondes mais bon, ça reste dans la norme alors ça passe. Mais quand je vois mon bid ! là non ça ne passe pas du tout ! Il est gras, flasque et tombant... Beuk ! Gras et ferme ça passerait mais là ya pas moyen !

On m'a aussi parlé de compléments alimentaires utilisés en muscu, appelés produits de séchage et de définition musculaire.

<< QUELQU'UN CONNAIT ? >>

Pour celles qui sont tentées par la pillule "Alli" et qui prennent un contraceptif oral (pillule)

ATTENTION !!! A cause des fortes diarhés provoquées par Alli, votre contraception risque fort d'être inéfficace !  

J'ai obtenu un certain nombre de renseignement auprès de la tatie pharmacienne de mon chéri. Demain je vous noterais tout ça, le positif comme le négatif ...

En attendant, moi je vais aller boire. Il le faut si je veux etre a 2 litres d'ici ce soir !

Gros bisous les filles et merci encore de votre soutien !

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Le 12/05 : J-12 et régime à fond !

I) 0 ; II) 1 ; III) 1 ; VI) 1 ; V) 1 ; VI) 1 ; VII) 1 ; VIII) 0 ; IX) 0 ; X) 1 ;

TOTAL : 7 /10

Poids : 55.3 kg

Tour de ventre : 86 cm !!!

Hier j'ai craqué. Non pas que je me soit enfilé des réglisses ou des biscuits, non non ! Hier j'ai cédé à la facilité : je suis passé à la pharmacie pour m'acheter un complément alimentaire pour le séchage et la définition musculaire. Moi qui voulait désormais maigrir par moi même ... = ) Hé oui, vé j'ai craqué !

Je vous ai mis la description du produit dans la rubrique " Mes trucs beauté " (ICI). De plus je vous donnerais mes impressions sur le produit, ses effets sur le physique et le moral ... au fur et à mesure.

J'ai commencé ce matin et j'espère que les effets se feront "voir" bientot.

Ce soir je mesurerais mon tour de taille pour avoir une référence de départ ... Car, il faut le savoir, ce produit affine en faisant le gras au profit du muscle en cas de pratique sportive ; et le muscle étant plus lourd on peut mincir sans s'alléger !

En attendant ce matin sur la balance 55.3 kg. GRRRR !!! J'en ai marre de stagner ! Cela dit si j'arrive à perdre mon gras du bid, même si je garde ce poids ci, bé je serais super fière de moi. En plus de ça je vais faire bien attention à avoir une alimentation adaptée pour optimiser le tout (ou l'inverse) ...  = )

Matin : bol de thé vert, faiselle 0%, all bran (pour le transit) Il manque de la verdure alors je compenserai à midi par une belle salade !

Midi : salade ! Composée, bien sûr, pour l'équilibre alimentaire !

Gouter : 1 litre d'infusion thym-romarin. Hier je l'ai bu apres souper et j'ai fais pipi toute la nuit  alors aujourd'hui je ne me ferai pas avoir ! = )

Soir : une part de tarte poireau-surimi. Ca a un peu la tete d'une quiche ...

Voila il me reste à faire une aussi bonne journée qu'hier et ça sera un bon début !

Je vous souhaite à toutes une super super journée, bien gérée et sans crise ni vomissements ! Que du bon pour aujourd'hui ! Courage les miss vous pouvez y arrivez !

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Le 13/05 : J-11

I) 0 ; II) 1 ; III) 1 ; VI) 1 ; V) 1 ; VI) 1 ; VII) 1 ; VIII) 0 ; IX) 0 ; X) 1 ;

TOTAL : 7 /10 !!!

Poids : 54.6 kg !!!

WOW !!!

* - 600 grammes *

Tour de ventre : 86 cm

Enfin ne nous emballlons pas, parce que perdre autant du jour au lendemain c'est louche.

En plus ce matin ma balance déconnait un peu : la première fois que je me suis pesée elle m'a dit 56.4 !!! LE CHOC  !!! Du coup j'ai recommencé 5 ou 6 fois en la déplaçant à chaque coup et là elle m'a dit 54.6 kg à toutes mes pesés. OUF GROS SOULAGEMENT ! Ou alors c'est moi qui étais pas réveillée ?... Mouai ...

Mais meme avec mes complements alimentaires c'est pas logique car ils promettent 600 gramme par semaine, pas par jour.

D'ailleur puisque j'y suis, après ma première journée de "cure" j'ai constaté :

• aucune existation particulière, pas de fatigue non plus
• pas de gargouillis dans le ventre
• pas de sensation de faim particulière ni de sassiété d'ailleur
• pas de diarrhé ni de contipation (à priori)

En gros je me sens comme d'hab ... A SUIVRE

Matin : bol de thé vert, faisselle 0% (40cal), un chouia de sucre, un chouia d'all bran et un marron suisse (174cal) pour le plaisir : il se périmait aujourd'hui, ça aurait été dommage  = )

Midi : salade oceane casino avec sauce  le tout a 122 calories + une pomme

Gouter : infusion thym-romarin ... Vous savez de quoi ça a le gout ? Du savon ! Sérieux j'ai l'impression de boire du gel douche ! Bon, je le fait cette semaine mais la semaine prochaine je le couperais avec de l'infusion reglisse-menthe ou rooibos-vanille. Ha non, franchement je ne me sens pas de boire ça pur pendant 15 jours ! BEURK !

Soir : je mange avec mon cheri alors " à voir " --> 2 minis nems, 2 beignés de crevette, 2 minis samoussas (424 cal les 6 chez casino) avec salade à volonté, marron suisse (174)

Je pense que je m'en sort bien !

Bon je vous fais des super mega gros bisous à toutes.

Je vous souhaite une super mega bonne journée et une super mega grosse motivation !!!   = )

BISOUS BISOUS BISOUS

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Soir : c'est là qu'ca devient dificile ...

Bonne journée les pin-up !

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BILAN DE LA PREMIERE SEMAINE

Poids de départ : 55.2 kg

Poids d'arrivée : 54.4 kg

PERTE : 800 grammes !

Je n'ai pas perdu mon kilo par semaine mais 800 gramme c'est déjà super !

Ca y est je crois que j'ai enfin passée mon palier !!!

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