Du 16 au 22/03
Coucou les filles !
Alors avant toutes chose, petite mise au point :
La semaine denière a été du grands n'importe quoi.
En ce momment je n'ai aucune motivation et je bouffe tout et n'importe quoi.
Je grignotte devant la télé et je me couche à pas d'heure.
Bref je pars en barigoule complet et le pire c'est que je ne me sens pas un brin motivée pour m'y remettre.
Je sais que j'en ai besoin, quand je vois mon bid c'est flagrant !
Mais fan j'arrive à rien ! Hier soir encore j'ai mangé comme 4.
Pfff ... franchement je fais aucun effort je le sais. Et c'est pas un hazars si j'ai repris.
Bon, du coup cette semaine je ne ferai pas mon journal alimentaire au quotidien - j'aurai trop honte de mettre ce que je mange - mais je mettrai un p'tit message pour chaque jour pour vous dire si j'ai été serieuse ou pas.
Alors voila, c'est dit, cette semaine je doit perdre impérativement. Je dois m'y remettre et aujourd'hui c'est le premier jour de ma semaine de remise en question.
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Premier constat :
a trop m'etre privée j'ai fini par craquer totalement --> trop de restriction entraine des cracages
Premier objectif :
je dois manger au moins une salade tout les midis !
Deuxieme constat :
plus je me couche tard, plus je suis fatiguée, plus j'ai besoin de sucreries.
Deuxieme objectif :
je dois me coucher plus tot
Troisième constat :
Faire du sport quand je suis fatiguée me remets en forme
Troisième objectif :
aller au karaté le mardi (com d'hab) et aussi le vendredi
Autre :
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penser à boire beaucoup d'eau
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limiter les sucreries le soir
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17/03/09
Bon, ... premier jour, ... à midi ça sera salade et salvetat pour l'eau et ce soir karaté. Le problème c'est qu'après je pète la forme alors j'ai pas someil = $
Ce matin sur la balance : 55.4 kg ; ouf !... J'ai rien pris ! Vu le repas d'hier soir c'était pas gagné.
Salade a midi : OK
Eau : déjà 0.5 l, j'ai pas assez bu
Karaté : non, j'y vais demain
Se coucher tot : 23H15 (j'ai gagné 45 minutes)
18/03/09
Ce matin sur la balance : 55.2 kg ; a suivre...
19/02/09
Hier soir sur la balance : 55.9 kg !!!!
J'me suis gavée de réglisse en refardant Dr House, j'me suis couché à minuit, j'suis pas allée au karaté ; je suis dég'.
Au moins, j'ai beaucoup bu mais bon ...
En ce momment je suis vraiment bonne à rien = (
Il me reste tout juste 2 mois pour perdre 4 kg !
Ca fait 0.5 kg par semaine pendant 4 semaines puis stabilisation.
Je me remet dés aujourd'hui au gellules de nopal (coup faim+capteur de gras)
Allez je me bouge, je mange équilibré et je me remotive le plus possible !!
Commentaires
kinday site : venus.blog4ever.com | le 20/03/2009 à 17:05:06Cc miss merci pour ton message il m'a fait du bien! Pour ce qui est de ma motivation elle est nul pour le moment à cause de mes soucis... Sinon pour la constipation j'ai remarqué que les oranges faisaient effets chez moi par contre je dois en manger 4 minimum par jour essais et tu veras si ça merche pour toi... Sinon boire beaucoup et abuser des légumes (sauf mais, haricots et bananes...) Voilà bisous
Chann le 19/03/2009 à 23:03:40
coucou ma belle... allé allé on retrouv la motivation des premiers jour... c pr la bonn causs... tes objectif son bon.. et faizable.. tu va y arrivé.. enorme bisous
amélia le 19/03/2009 à 15:35:34
Je reviens faire un ptit tour sur ton blog. Sa fait plaisir de voir que tu es revenue. Moi aussi j'ai fait une pause avec tout ça. Enfin une pause qui m'a valut 3kg en plus mais bon. Sa y est je suis de nouveau motivé en voyant ton retour ^^ bisous et bonne continuation