09/01/09
Snif !
Je fais des repas l�g�s. Je ne mange pas de cochoneries. Je refais du sport.
Et je prend 500g !
Hier j'ai pas r�sist�, je me suis pes�e : 56kg ! A poil en plus ! Jai rien perdu depuis les f�tes !
C'est d�courageant franchement... A quoi �a sert de faire des efforts. On vois m�me pas de r�sultat. Je suis d�gout�e. En plus ce week-end on va encore chez mes bo-parents et on va encore manger super gras et sucr�. Bref je vais encore grossir. A quoi �a sert... j'ai l'impression d'etre revenue au depart. Je me dis que �a ne sert � rien, que j'y arriverais jamais...je suis nulle
Mes menus
Matin : verre de jus(~50cal), bol de lait(150), pain(185), 2 cuill�res de confit abricot (50) = 435cal soit 25% des calories pr�vues pour ma journ�e ! Si je veux perdre je dois me limiter � 1800cal. Il m'en reste donc 1365 (75%) pour boucler la journ�e ! C'est imposible ! Je dois remplacer le lait par un th�. Je ne peux pas supprimer le pain (ou biscotte) et la confiture car j'ai besoin d'�nergie pour d�marer la journ�e si non je suis creuv�e !
Midi : l�gumes bouillis du pot au feu de ma m�re : elle le faire cuire puis bien refroidir, la graisse remonte � la surface et elle l'enl�ve � l'aide d'une �cumoire, puis le lendemain elle recommence. Donc normalement c'est pas gras + 1 flan = 370cal environ
Gouter : une infusion = 0cal
Soir : chez mes bo-parents gourmands �a risque d'etre dur...Ouf on mange a la maison donc soupe et rotis avec un marron suisse en dessert
Total = 805cal sans le repas du soir
Il faut imperativement que lundi pour le d�fi 1kg j'ai perdu si non je crois que j'abandonne. Je veux des r�sultats
Commentaires