LE PRINCIPE à lire impérativement !
Coucou les Miss !
En 2009 le principe de mon defi reste le même qu'en fin 2008. Je vous le rapelle ici à l'attention de celle qui serait intéréssé.
J'en profite aussi pour vous renouveler mon invitation à y participer. Cette fois çi il se poursuivra d'un mois sur l'autre sans discontinuer ou du moins jusqu'à ce que nous atteignons un poids "correct" !
Mincir, oui ! Maigrir, non ! Je compte sur vous pour rester dans les limites du raisonnable .../!
Voici donc le principe du défi "1 kg" pour cette édition 2009.
But :
Perdre entre 0 et 1 kg par semaine ; idéalement 0.5 kg (soit entre 0 et 4 kg par mois) pour obtenir des "*" . Je trouve ça plus ludique et plus motivant et comme pour les hotels, + il y a de"*", + c'est beau ! = )
Points "*" : si vous ne souhaitez pas vous voir accorder de "*" il suffit de me le faire savoir
Chaque semaine, si le but est atteint, j'accolerait une "*" à nos noms. Si la perte trop importante ou si le poids a augmenté aucune "*" ne nous sera attribuée
Inscription au défi :
- votre pseudo et, si vous avez un, votre blog
- votre taille
- votre poids en debut de mois
La mise à jour de notre poids est faite tout les lundis alors pensez à me l'envoyer !!! (je ne suis pas a un jour près)
Pouquoi avoir modifier le principe initial (voir 2008) ?
- la perte de 1kg toute les semaines n'est pas viable sur le long terme. Je souhaite, comme vous toutes certainement, perdre définitivement du poids et ne pas faire le yoyo. En me fixant une perte de poids de 0.5kg/semaine je perdrai encore 3.5kg jusqu'au 22 décembre. Je pèserais alors entre 50 et 52kg, mon rève...
- En plus, perdre 1kg toutes les semaines c'est difficile et lorsque nous n'y arrivons pas nous somme décues. De plus nous ne vivons dans une bulle mais avec les autres. Ce n'est pas toujours facile de faire le régime et il peut arriver que ne pas prendre un gramme de la semaine relève de l'exploit !
- Enfin avec avec l'attribution de "*" pour une perte de poids comprise entre 0 et 1kg maxi, je pense que cela peut nous inciter à perdre du poids à une cadance raisonable. Les pertes rapides et fortes n'étants pas récompensées, j'espère ainsi nous inciter à avoir une meilleure hygiène de vie, moi la première !
Bon, je vous attends pour mon défi 1kg !
N'hésitez pas à y laisser des encouragements !
Biz
Commentaires
Lise site : banalise.canalblog.com | le 03/09/2009 à 10:50:57
Ah, quel plaisir de lire ça! J'aime beaucoup ton défi que je trouve raisonnable, donc plus faisable, plus durable!
J'aime remplir des courbes de poids, que je compare à des montagnes russes, et je préfère perdre même 300 g par semaine durablement que 1kg, que je reprendrais en 1 repas plaisir!
Au cas ou ton défis serait toujours d'actu (vu la date du message) :
Lundi, je pesais 56,5 kg pour 1m70
Boo site : analogue.blog4ever.com | le 30/08/2009 à 22:21:26
Coucou, je suis tombée sur ton blog et je le trouve chouette.
J'en dirai autant de ce défi! Sur mon blog, je m'étais fixée l'objectif de perdre 3kgs/semaine moi....Alors en lisant le défi "1kg" je trouvais cela peu au départ (je rejoignais l'avis d'Analgésique) mais finalement en voyant les déboires que m'a causé le fait de perdre 4.5 kgs en une semaine, j'me dis que ça serait peut-être + raisonnable....
Malgré tout je ne pense pas que j'aurai la patience du défi "1kg" bien que se soit bête de s'acharner à toujours faire +. Je tenais cependant à te laisser un commentaire car je trouvais le principe du défi super.
Courage en tout cas et j'aimerais bien avoir de tes nouvelles, savoir comment ça se passe pour toi: viens me donner de tes news sur mon blog si ça te dit.
Je t'y attends, à bientôt.
deb le 01/05/2009 à 10:21:03
coucou moi o6 je veux bien tester ce defi , je mesure 1m53 pour 59kg!!
mais je pourrai donner mon poids ke le dimanche soir , ca la semaine je suis tres occupé!!
bis a toute
future* le 15/04/2009 à 17:13:39
salut j'aimerai faire partie du défi, j'aime lidéé de ne pas pardre trop vite donc préserver sa santé.
je mesure 176cm pour environ 60kg. pourrait-on communiquer par msn?
bisou
analgesique site : analgesique.blog4ever.com | le 27/02/2009 à 19:05:58
Je vais pas pouvoir suivre ce défis j'ai beaucoup trop à perdre pour le moment pour me contenter d'un kg par semaine ... En plus là j'écris souvent parce que je suis en vacances mais sinon je peux peux venir qu'une fois toutes les deux semaines en moyenne... Mais c'est vrai que pour stabiliser son poids il vaut mieux finir en ne perdant qu'assez peu !
Plein de bisous miss !!!
Loah site : thincity.blog4ever.com | le 26/02/2009 à 23:31:42
Hey ! J'aimerais bien faire partie du défi si tu veux bien ? ><
Lily site : beperfect-bethin.blog4ever.com | le 03/01/2009 à 21:19:16
Contente d'a voir enfin re eu de tes nouvelles :D !!
merci d'etre passée sur mon petit blog chu icontente que mon artcle pour les fetes t'ait plu !!!
ton défi il est super je trouve mais je sais que la première semaine je serai pas capable de perdre que 1kg... et ca me frustrera de pas avoir d'étoile ^^
mais bon on peut toujours essayer !!!
a partir de lundi :D
pleins de bisous
jespère que ta journée c'est bien passée
Commentaires
Lise site : banalise.canalblog.com | le 03/09/2009 à 10:50:57Ah, quel plaisir de lire ça! J'aime beaucoup ton défi que je trouve raisonnable, donc plus faisable, plus durable!
J'aime remplir des courbes de poids, que je compare à des montagnes russes, et je préfère perdre même 300 g par semaine durablement que 1kg, que je reprendrais en 1 repas plaisir!
Au cas ou ton défis serait toujours d'actu (vu la date du message) :
Lundi, je pesais 56,5 kg pour 1m70
Boo site : analogue.blog4ever.com | le 30/08/2009 à 22:21:26
Coucou, je suis tombée sur ton blog et je le trouve chouette.
J'en dirai autant de ce défi! Sur mon blog, je m'étais fixée l'objectif de perdre 3kgs/semaine moi....Alors en lisant le défi "1kg" je trouvais cela peu au départ (je rejoignais l'avis d'Analgésique) mais finalement en voyant les déboires que m'a causé le fait de perdre 4.5 kgs en une semaine, j'me dis que ça serait peut-être + raisonnable....
Malgré tout je ne pense pas que j'aurai la patience du défi "1kg" bien que se soit bête de s'acharner à toujours faire +. Je tenais cependant à te laisser un commentaire car je trouvais le principe du défi super.
Courage en tout cas et j'aimerais bien avoir de tes nouvelles, savoir comment ça se passe pour toi: viens me donner de tes news sur mon blog si ça te dit.
Je t'y attends, à bientôt.
deb le 01/05/2009 à 10:21:03
coucou moi o6 je veux bien tester ce defi , je mesure 1m53 pour 59kg!!
mais je pourrai donner mon poids ke le dimanche soir , ca la semaine je suis tres occupé!!
bis a toute
future* le 15/04/2009 à 17:13:39
salut j'aimerai faire partie du défi, j'aime lidéé de ne pas pardre trop vite donc préserver sa santé.
je mesure 176cm pour environ 60kg. pourrait-on communiquer par msn?
bisou
analgesique site : analgesique.blog4ever.com | le 27/02/2009 à 19:05:58
Je vais pas pouvoir suivre ce défis j'ai beaucoup trop à perdre pour le moment pour me contenter d'un kg par semaine ... En plus là j'écris souvent parce que je suis en vacances mais sinon je peux peux venir qu'une fois toutes les deux semaines en moyenne... Mais c'est vrai que pour stabiliser son poids il vaut mieux finir en ne perdant qu'assez peu !
Plein de bisous miss !!!
Loah site : thincity.blog4ever.com | le 26/02/2009 à 23:31:42
Hey ! J'aimerais bien faire partie du défi si tu veux bien ? ><
Lily site : beperfect-bethin.blog4ever.com | le 03/01/2009 à 21:19:16
Contente d'a voir enfin re eu de tes nouvelles :D !!
merci d'etre passée sur mon petit blog chu icontente que mon artcle pour les fetes t'ait plu !!!
ton défi il est super je trouve mais je sais que la première semaine je serai pas capable de perdre que 1kg... et ca me frustrera de pas avoir d'étoile ^^
mais bon on peut toujours essayer !!!
a partir de lundi :D
pleins de bisous
jespère que ta journée c'est bien passée