Mon rêve

Mes trucs pour ne pas craquer !

Coucou les Miss !!!

Pour celles qui ne me connaissent pas encore je fais une rapide présentation.

Moi c'est Vievie ! Une gourmande invétérée qui adore les sucreries et qui craque sur les brioches biscuits bonbons et autre au premier coup de cafard, coup de froid ou de fatigue !

Je ne suis pas du genre à faire des "crises" durant lesquelles je vide les placards jusqu'à être gavée. Moi je suis plus du style à me faire de bon goutés sucré avec tartine de nutella ou des soirées TV-bonbons  = $ Pas dramatique mais quand même pas bon du tout ...

Donc pour limiter mes écarts j'ai trouvé 3 trucs qui marchent plustot bien :

1. La pomme-micro-onde : une pomme pelée ou pas, coupée en morceaux ou pas, à laquelle j'enlève le centre et que je passe 3 à 5 minutes au micro-onde. C'est délicieux et en cas de besoin je peux même m'en faire une deuxième sans conséquence sur mon régime !  = )
2. Ma délicieuse infusion "saveur du soir" réglisse-menthe ! A consomer sans sucre et sans modération
3. Le chocolat noir !

Oui je sais que ça peut parraitre totalement contraire à mon régime mais voila je me suis rendue compte d'une chose. Les jours ou je mangeais " un seul carreau de bon chocolat noir à 70% de cacao minimum " à midi, hè bien durant toute la journée je n'étais absolument pas attirée par les sucreries ! Un seul carreau de bon chocolat noir à 70% de cacao minimum m'empècherais donc de craquer ! Un seul carreau chocolat noir de bonne qualitée à 70% de cacao minimum suffirait à satisfaire mon appetit de sucreries ... Et si la satisfaction de mes papille était plus profitable à ma ligne que la frustration ? Intéressant non ?

Cette troisième astuce anti-cracage reste encore à confirmer. Je testerais donc dans les jours à venir cette nouvelle hypothèse. Je mangerais donc volontairement un carreau par jour en milieu de journée et je vous dirais si mes envies de gourmandises s'appaisent ou pas.

De plus je me permet de préciser que le chocolat noir est autorisé en petite quantité dans bon nombre de régimes  ; ) Et enfin le bon chocolat noir ne dépasse pour ainsi dire jamais les 550cal/100g soit un maximun de 55cal par carreau. Un petit apport calorique qui limiterait de gros débordement.

Je ne prétens pas qu'il faille systématiquement combatre le feu par le feu mais dans mon cas il semblerai que cela fonctionne.

Si cela marche vraiment tenterai alors de faire comme ma meilleure amie.

Elle était totalement accro au chocolat et il lui en fallait impérativement le matin et à 4 heure. Un jour elle a rencontrer un diététicien "zen" qui a la particularité d'adapter les régimes à la personne (et non l'inverse comme souvent). Il lui a demandé de ne pratiquement plus consommer de chocolat (à part le chocolat en poudre dans le lait) et lui a en contre partie demandé de se faire tout les 14 jours une journée ou un repas "chocolat" au cours duquel elle ne devait manger que des produits contenant du chocolat.

Complètement idiot ?

En fait non. Il faut savoir que le corp n'absorbe les calories que dans une certaine limite. En fait, si elle avait mangé, par exemple, 14000 calories a cause du chocolat(j'exagère) en 14 jours, soit 1000 par jour, son corp aurait tout absorbé. Alors qu'en mangeant 14000 calories (j'exagère toujours) en un seul repas tout les 14 jours, son corp n'en absorbais qu'une partie ce qui avait donc moins d'impact sur sa ligne. Malin non ?

Le tout bien sûr étant de résister pendant les 13 jours d'abstinance  = $

Depuis le 11/11/08 je mange volontairement chaque jour un carreau de bon chocolat noir à minimum 70% de cacao. Nous sommes le

- 13/11 et je tiens sans soucis, sans écart et sans frustration depuis 2 jours

- 18/11 : ça va toujours et j'ai perdu du poids !!!

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